红茶真得值得人喝吗?谈一谈喝红茶的好处与坏处

中国是茶叶大国,无论是富商巨贾还是平民老百姓,都喜欢在闲暇的时候给自己泡一壶喜欢的茶叶。我周围有很多朋友都有这个爱好,他们大多有自己偏爱的茶叶。大概现在夏天吧,其实周围人喝红茶的不是很多,大家还普遍以喝绿茶为主。

即便现在的电商已经很便利了,无论你是喜欢喝红茶还是绿茶,都能很快地找到自己喜欢的茶叶。但是绿茶和红茶其实区别还是蛮大的,我不知道你平时是否有些留意。它们的区别不仅仅是口味上、外观上有些不同,其实对人体的作用也不太一致。

其实无论是绿茶还是红茶都是茶树上面生长的,但是只是加工的方式有些区别。决定绿茶和红茶不一样的地方在于红茶经过了发酵,茶叶在发酵的过程中发生了氧化,以至于红茶和绿茶在外观和口味上有了巨大的区别。

大家平时喝绿茶比较多的就知道,绿茶味道很鲜爽,缺点是味道持续的时间不是很长,一般一年以后,绿茶的味道和滋味就大不如以前了。红茶这方面明显就好很多了,红茶在发酵的过程会产生咖啡因,茶叶的颜色会变深,滋味会更加的多元。这个发酵的过程也使得红茶比绿茶能更长时间的保持茶叶本身的味道,所以你会在超市里买茶叶就会发现。同样的茶叶,一般红茶的保存时间要比绿茶长个一两年左右,这就是发酵带来存储时间的增长。

现在很多人鼓吹喝茶对人身体有很多帮助,其实不是人云亦云,就是商家为了宣传,完全是商业上面的需要。红茶小时光今天也特地查询了相关的资料,谈一谈喝红茶究竟有什么好处和坏处。

喝红茶的好处

1、消除疲劳

喝红茶消除疲劳这个大家应该不会陌生,每当红茶小时光每当工作的时候,感觉自己有些疲惫的时候,就喜欢给自己泡上一杯红茶解解乏。

红茶里面含有大量的咖啡碱,这种物质可以刺激人脑中的皮质,以达到兴奋神经中枢的作用。这也就是为什么你喝了红茶精神更容易专注,思考更加敏锐的原因了。

很多朋友都是上班族,平时工作节奏很快,时间长了就容易发生注意力涣散的问题。除了要注意好休息以外,喝上一杯红茶其实也是大有裨益的。红茶不仅对大脑皮层有刺激作用,还可以顺畅人体血液循环,加速人体的生成代谢。它可以让人体发汗和利尿,让人体多余的废物排出,是身体处于一个比较舒适愉悦的环境当中。

2、美容养颜

很多女性朋友不是很喜欢喝绿茶,偏爱喝红茶,其实这是有一定原因的。相比较而言,红茶比绿茶含有更多的茶多酚,对人体皮肤有好处,很多爱漂亮的女性喝红茶确实能起到美容养颜的作用。

茶多酚这种物质可以抗氧化,可以缓解紫外线对人体的辐射和损害。特别是现在,无论是办公室还是家里面,几乎每个人都面对着各种家电、办公仪器,可以说是辐射是无处不在的。而茶多酚就可以帮助你抵抗这些家电仪器对你的辐射,让你的皮肤少受辐射之苦。

此外,红茶还可以促进血液循环,这个可以让你的脸色红晕有光泽,气色也会更好。

无论是男士还是女士,喝红茶确实有一定的美容养颜抗衰老的作用。

3、驱寒暖胃

从中医上说,红茶是暖性的,如果你身体不舒服,特别胃部难受的话,喝一杯红茶还是很有好处的。

这主要是人体中含有大量的微生物,这些微生物很多是有害的,对人体会产生不好得影响。如果你喝上一杯红茶的话,红茶会让胃部的对人体有益的细菌大量生长,会让你的肠道处于一个比较通畅的状态。这么一来,胃部的消化能力变强,可以让你的胃部功能相对健康和稳定。

红茶还可以保护肠胃粘膜,如果你的胃部经常不舒服的话,经常喝红茶起到养胃驱寒的作用。

4、强壮骨骼

很多年龄比较大的中年人很容易患上骨质疏松病,这主要是人步入老年以后,骨密度大不如以前了。

美国医生协会曾经在本世纪初的时候对一千多人做过一次系统性调整,得出的结果指出长期饮用红茶可以让咱们人体的骨骼更加强壮。这主要是红茶中含有很多多酚类物质,它有抑制坏骨细胞物质的作用。

长时间饮用可以延缓骨质疏松,让咱们的骨骼处于比较强壮的状态。如果你觉得单纯的喝红茶有些乏味的话,可以增加些柠檬和蜂蜜,这样红茶的味道可能更适口些。

喝红茶的坏处

1、容易上火的人不宜喝红茶

刚才已经介绍,红茶其实是暖性的。很多女性身体较弱,体寒的话,喝红茶其实大有裨益的。但是很多人本来肝火比较旺的话,喝红茶不仅起不到好作用,反而会损害身体。

还有些朋友喜欢喝凉的红茶,其实这样做也并不好。因为红茶冷了以后,药性会差很多,喝红茶就起不到保健的作用。而且由于红茶是凉的,很多人喝了冷东西容易腹泻,消化不良。

2、不宜晚上饮用红茶

大家都知道饮茶可以消除疲劳,让大脑处于一个比较清醒的状态。但是如果你要是入睡的时候饮用红茶,就会让你比较亢奋。身体一旦处于兴奋状态,就会影响到你的入睡。

如果你马上要睡觉的话,并不推荐你饮用红茶。如果你确实想在上床之前喝上一杯饮料的话,茶饮料是不推荐的,可以饮用一杯温牛奶。牛奶不仅营养物质丰富,而且还可以促进你的睡眠,让你睡得更香点。

3、经期、孕期、哺乳期的女性不宜饮用过多红茶

经期的女性朋友,身体会比较缺血,需要吸收大量铁质来补充身体。但是红茶中有种鞣酸,这种物质会妨碍人体对铁物质的摄取。如果你正处于经期,还是应该酌情少量饮用红茶。

有些正在怀孕的妈妈也不宜大量饮用红茶,红茶中有种咖啡碱的物质。人体如果咖啡碱太多,会给孕妇的心、肾功能造成很大的负担。所以各种准妈妈还是尽量避免短期内大量饮用红茶。

就算是生完了孩子,正在哺乳的妈妈们也不要掉以轻心。鞣酸元素实际上会抑制乳汁的分泌,有些女性乳汁比较少,那就不要饮用红茶了,以免你的奶水越来越少。

写在最后

总的来说,红茶是一种健康的饮品。无论你是在繁忙的工作中饮用一杯红茶,还是朋友小聚的时候品上一杯,都是个很好的选择。但是如果你想通过饮用红茶达到治疗疾病的目的,这个就有点不太现实了。如果你身体出了啥症状,建议你还是要即时就医,喝红茶只是起到了一种保健效果。另外,红茶虽然很健康,但是也要适度适量饮用,不能在身体不合适的时候饮用红茶,这样,反而对身体起到了不好的作用。

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